Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 22 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat dari biji-bijian utuh dan kacang-kacangan
- ✓ Menyediakan lemak sehat dari kacang-kacangan
- ✓ Sumber protein nabati
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung gula tambahan
- ✗ Diproses secara moderat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (total) | 15g |
| Alami | 12.0g |
| Ditambahkan | 3g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 6g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 5g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan?
Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 22 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan mempengaruhi gula darah?
Roti dengan buah kering dan kacang-kacangan memiliki beban glikemik 22 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →