Kurma isi selai kacang alami
GI rendah
GL 33.6 per buah tipikal (120 g) · GL 28 per 100 g
Kurma isi selai kacang alami memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 33.6.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitamGL 2 per 100 g Ini memberikan pengalaman yang memuaskan, renyah, dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 28, sehingga meminimalkan dampak pada gula darah.
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam berkualitas tinggi menawarkan camilan yang kaya dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4, mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan kurma.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini mempertahankan kombinasi renyah dan selai kacang yang memuaskan sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 28 menjadi 1.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kurma isi selai kacang alami adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 40 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kurma isi selai kacang alami?
Kurma isi selai kacang alami memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 33.6; per 100 g beban glikemiknya 28.
Apakah Kurma isi selai kacang alami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kurma isi selai kacang alami memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kurma isi selai kacang alami mempengaruhi gula darah?
Kurma isi selai kacang alami memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kurma isi selai kacang alami di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
