naan keju
GI tinggi
GL 33.6 per buah tipikal (120 g) · GL 28 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
naan keju memiliki indeks glikemik 70, lebih rendah dari Naan polos (72). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 33.6.
Diperbarui 8 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 26 per 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
roti gandum utuh - GL 2 per 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
roti dat kembang kol - GL 25 per 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Tepung kacang arab
Bentuk Naan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
naan keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik naan keju?
naan keju memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 33.6; per 100 g beban glikemiknya 28.
Apakah naan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
naan keju memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti gandum utuh.
Bentuk Naan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
naan keju memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Naan dalam basis data ini (28 per 100 g).
Cek naan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
