focaccia tepung spelt
GI sedang
GL 28 per 100 g
- mengandung tepung spelt gandum utuh
- beban glikemik sedang
focaccia tepung spelt memiliki indeks glikemik 60, lebih rendah dari Focaccia polos (70).
Diperbarui 16 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Roti pipih ini menawarkan pengalaman gurih yang mirip dengan focaccia tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2, membantu mencegah lonjakan gula darah.
roti dat kembang kol - GL 14 per 100 g Roti ini memberikan GL yang jauh lebih rendah yaitu 14 dibandingkan dengan aslinya, menawarkan pelepasan energi yang lebih stabil sambil tetap mempertahankan tekstur seperti roti.
Roti biji chia - GL 2.7 per 100 g Biskuit ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dan profil rasa gurih dengan GL minimal 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
kerupuk biji rami
Bentuk Focaccia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
focaccia tepung spelt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung tepung spelt gandum utuh
- kandungan serat sedang
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- proses pemanggangan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik focaccia tepung spelt?
focaccia tepung spelt memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 28 per 100 g.
Apakah focaccia tepung spelt cocok untuk penderita resistensi insulin?
focaccia tepung spelt memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah roti dat kembang kol.
Bentuk Focaccia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Focaccia dalam basis data ini, focaccia gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (24 per 100 g).
Cek focaccia tepung spelt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
