kulit pangsit

GI 60 · SedangGL 33.6 / buah3/10

GI sedang

60 GI

GL 33.6 per buah tipikal (120 g) · GL 28 per 100 g

Skor Logi 3/10

Low fat content
High glycemic load

kulit pangsit memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 33.6.

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung almond
GL 1 per 100 g They have a significantly lower glycemic load and higher healthy fat and protein content compared to wheat-based wrappers.
Collard greens
GL 1 per 100 g They offer a nutrient-dense, fiber-rich alternative with almost zero impact on blood glucose levels.
Tepung kelapa
GL 17.1 per 100 g These provide high fiber content, which helps stabilize blood sugar levels much better than refined wheat flour.

Bentuk kulit pangsit

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

kulit pangsit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

46 g

Karbohidrat

6 g

Protein

0.8 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	46 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	6 g
Lemak	0.8 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	0.6 g
Natrium	300 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Low fat content
Low saturated fat
High glycemic load
Low fiber-to-carbohydrate ratio
Refined wheat flour base

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusukedelaiwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kulit pangsit?

kulit pangsit memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 33.6; per 100 g beban glikemiknya 28.

Apakah kulit pangsit cocok untuk penderita resistensi insulin?

kulit pangsit memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.

Bentuk kulit pangsit mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk kulit pangsit dalam basis data ini, Kulit pangsit dari serat oat dan tepung oat gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (19 per 100 g).

Cek kulit pangsit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.