adonan coxinha
GI tinggi
GL 29 per 100 g
- Menyediakan sejumlah protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
adonan coxinha memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.3 per 100 g Tepung almond memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 5 dan GL 1, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang ramah gula darah untuk resep berbasis adonan.
Tepung almond - GL 4.5 per 100 g Tepung lupin menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4,5 dibandingkan dengan 29, memberikan pilihan tinggi serat dan rendah glikemik yang membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Tepung lupin - Puree kembang kolGL 1 per 100 g Tumbukan kembang kol adalah pengganti sayuran yang padat nutrisi dan rendah glikemik yang secara drastis mengurangi beban glikemik dari 29 menjadi 1.
- GL 25 per 100 g Meskipun memiliki GL yang lebih tinggi daripada pilihan lainnya, tepung kacang arab (chickpea) tetap menawarkan GI yang lebih rendah yaitu 44 dibandingkan dengan 75, memberikan alternatif yang lebih stabil dan kaya protein dibandingkan adonan berbasis biji-bijian tradisional.
Tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan coxinha adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sejumlah protein
- Mengandung serat dalam jumlah sedang
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara moderat
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan coxinha?
adonan coxinha memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 29 per 100 g.
Apakah adonan coxinha cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan coxinha memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana adonan coxinha mempengaruhi gula darah?
adonan coxinha memiliki beban glikemik 29 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek adonan coxinha di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
