selai prem
GI sedang
GL 28 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
selai prem memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 15 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan pengalaman manis dan creamy yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 28, sehingga meminimalkan lonjakan gula darah.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 3 per 100 g Ini menawarkan alternatif hidangan penutup yang memuaskan dan creamy dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3, membantu menjaga kadar glukosa tetap stabil.
Keju ricotta segar kocok dengan pure buah beri buatan sendiri (tanpa gula tambahan) - GL 0.1 per 100 g Ini adalah alternatif padat nutrisi dengan glikemik rendah dengan GL hanya 0,14, yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah dibandingkan krim prem dengan GL tinggi.
Puding chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai prem adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 44 g |
| Alami | 24 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Sumber antioksidan dari prem
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai prem?
selai prem memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 28 per 100 g.
Apakah selai prem cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai prem memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bagaimana selai prem mempengaruhi gula darah?
selai prem memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek selai prem di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
