Cokelat chip
GI rendah
GL 48.7 per cangkir (168 g) · GL 29 per 100 g
- Mengandung sejumlah serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Cokelat chip memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir (168 g) menambah beban glikemik sebesar 48.7.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167976 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.9 per 100 g Cacao nibs memberikan tekstur renyah dan profil rasa cokelat yang serupa dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2,9 vs 29).
Keping kakao - cokelat hitam 95% kakaoGL 4 per 100 g Ini adalah alternatif langsung yang lebih rendah gula untuk memuaskan keinginan makan cokelat sekaligus mengurangi dampak glikemik secara drastis (GL 4 vs 29).
Bentuk Cokelat chip
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat chip adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 50 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 48 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 14 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sejumlah serat pangan
- Mengandung sejumlah lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat chip?
Cokelat chip memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir (168 g) memiliki beban glikemik 48.7; per 100 g beban glikemiknya 29.
Apakah Cokelat chip cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat chip memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Cokelat chip mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Cokelat chip dalam basis data ini, Cokelat chip manis dengan stevia atau eritritol memiliki beban glikemik terendah (3.5 per 100 g).
Cek Cokelat chip di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
