Keripik sayur (minimally processed)
GI rendah
GL 27 per 100 g
- Kandungan serat lebih tinggi
- Kandungan natrium sedang
Keripik sayur (minimally processed) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan kerenyahan yang memuaskan seperti keripik tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 20).
Camilan kacang arab panggang - GL 3.2 per 100 g Almond memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1) dan lemak sehat yang membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan keripik sayuran.
Almond - GL 1 per 100 g Biji labu adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 1) yang memberikan pengalaman camilan renyah dengan dampak minimal pada glukosa darah.
Biji labu utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik sayur (minimally processed) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat lebih tinggi
- Lebih banyak mikronutrien daripada keripik biasa
- Tingkat pengolahan lebih rendah
- Kandungan natrium sedang
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat pengolahan
- Beban glikemik lebih tinggi daripada sayuran mentah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik sayur (minimally processed)?
Keripik sayur (minimally processed) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah Keripik sayur (minimally processed) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik sayur (minimally processed) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Keripik sayur (minimally processed) mempengaruhi gula darah?
Keripik sayur (minimally processed) memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Keripik sayur (minimally processed) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
