kraker almond
GI 45 · RendahGL 27 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 27 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
kraker almond memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2,7 vs 18) dengan tetap mempertahankan tekstur renyah yang serupa untuk camilan.
kerupuk biji rami - GL 1 per 100 g Stik seledri adalah alternatif yang sangat baik dengan glikemik sangat rendah (GL 1) untuk dicocol, memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak minimal pada gula darah.
Batang seledri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kraker almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
470
Kalori
60 g
Karbohidrat
12 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Sumber serat yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kraker almond?
kraker almond memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah kraker almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
kraker almond memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kraker almond mempengaruhi gula darah?
kraker almond memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kraker almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
