Kulit aprikot
GI rendah
GL 31.2 per buah tipikal (120 g) · GL 26 per 100 g
- Mengandung serat buah
- Kandungan gula tinggi
Kulit aprikot memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 31.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Almond menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 26) dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Almond - GL 3 per 100 g Raspberi adalah alternatif buah yang kaya serat dan rendah glikemik (GL 3 vs 26) yang membantu mencegah lonjakan gula darah.
Buah raspberry segar utuh - GL 1 per 100 g Biji labu memberikan pilihan camilan padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 1 vs 26) yang jauh lebih baik untuk pengelolaan insulin.
Biji labu utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit aprikot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 45 g |
| Alami | 35 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat buah
- Sumber kalium
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik sedang
- Diproses dengan tambahan gula
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit aprikot?
Kulit aprikot memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 31.2; per 100 g beban glikemiknya 26.
Apakah Kulit aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit aprikot memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kulit aprikot mempengaruhi gula darah?
Kulit aprikot memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kulit aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
