baguette quinoa
GI sedang
GL 26.1 per 100 g
- Lebih banyak serat dan protein daripada baguette putih standar
- Masih padat karbohidrat untuk resistensi insulin
baguette quinoa memiliki indeks glikemik 58 (Sedang).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Bungkusan kembang kol menawarkan beban glikemik (2 vs 24,4) dan GI yang jauh lebih rendah, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk stabilitas gula darah.
Lumpia kembang kol homemade - GL 14 per 100 g Roti biji rami memberikan beban glikemik (14 vs 24,4) dan GI yang lebih rendah, yang membantu mengurangi dampak glukosa keseluruhan dari makanan dibandingkan dengan baguette quinoa.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
baguette quinoa adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 255 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.4 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih banyak serat dan protein daripada baguette putih standar
- Quinoa menyumbangkan mikronutrien dan lemak tak jenuh
- Indeks glikemik sedang
- Masih padat karbohidrat untuk resistensi insulin
- Kandungan natrium bisa relatif tinggi
- Pemrosesan roti dan tepung olahan dapat mengurangi manfaat metabolisme
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik baguette quinoa?
baguette quinoa memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 26.1 per 100 g.
Apakah baguette quinoa cocok untuk penderita resistensi insulin?
baguette quinoa memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Lumpia kembang kol homemade.
Bagaimana baguette quinoa mempengaruhi gula darah?
baguette quinoa memiliki beban glikemik 26.1 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek baguette quinoa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
