pastri apel
GI sedang
GL 27 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Tinggi gula tambahan
pastri apel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 7 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 27) dan menambahkan protein serta lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Ini menggunakan tepung almond untuk mengurangi beban glikemik secara signifikan (8 vs 27) sambil tetap mempertahankan pengalaman menyantap kue panggang.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 5.5 per 100 g Ini menawarkan profil rasa kue apel asli tetapi dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 6 vs 27) dengan menghilangkan kulit tepung olahan.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastri apel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Memberikan energi cepat
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastri apel?
pastri apel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah pastri apel cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastri apel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana pastri apel mempengaruhi gula darah?
pastri apel memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pastri apel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
