Kue bayam dengan krim kismis

GI 65 · SedangGL 8.1 / iris3/10

GI sedang

65 GI

GL 8.1 per iris tipikal (30 g) · GL 27 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung bayam sebagai bahan tanaman
Kandungan gula tambahan tinggi

Kue bayam dengan krim kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 8.1.

Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

kue bayam
GL 9.8 per 100 g Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
kue kacang dan bayam
GL 6 per 100 g Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
Yogurt dengan bayam dan pure blackcurrant
GL 2 per 100 g Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kue bayam dengan krim kismis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

42 g

Karbohidrat

5 g

Protein

14 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	42 g
Gula (total)	24 g
Alami	6 g
Ditambahkan	18 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	5 g
Lemak	14 g
Jenuh	5 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung bayam sebagai bahan tanaman
Sumber protein nabati
Kandungan gula tambahan tinggi
Beban dan indeks glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: glutensusu

Dapat mengandung: telur

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kue bayam dengan krim kismis?

Kue bayam dengan krim kismis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 8.1; per 100 g beban glikemiknya 27.

Apakah Kue bayam dengan krim kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kue bayam dengan krim kismis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kue bayam.

Bagaimana Kue bayam dengan krim kismis mempengaruhi gula darah?

Kue bayam dengan krim kismis memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kue bayam dengan krim kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.