bumbu ramen
GI sedang
GL 27 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Sangat tinggi natrium
bumbu ramen memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih dan umami yang mirip dengan bumbu ramen tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 5 dibandingkan dengan 27.
ragi nutrisi - GL 11.6 per 100 g Campuran rempah ini menawarkan dasar rasa yang kuat untuk sup atau kaldu dengan dampak glikemik (GL 5) yang jauh lebih rendah daripada bumbu ramen olahan.
Campuran rempah kari (dengan kunyit dan jahe) - GL 14 per 100 g Pasta miso adalah alternatif fermentasi tradisional untuk kaldu ramen yang menawarkan GL lebih rendah yaitu 15 dibandingkan dengan 27 pada paket bumbu.
Pasta miso
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bumbu ramen adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Menyediakan serat dalam jumlah kecil
- Sangat tinggi natrium
- Beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bumbu ramen?
bumbu ramen memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 27 per 100 g.
Apakah bumbu ramen cocok untuk penderita resistensi insulin?
bumbu ramen memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.
Bagaimana bumbu ramen mempengaruhi gula darah?
bumbu ramen memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bumbu ramen di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
