Biskuit oatmeal
GI rendah
GL 32.4 per buah tipikal (120 g) · GL 27 per 100 g
- Tidak mengandung gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
Biskuit oatmeal memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 32.4.
Diperbarui 24 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 29.3 per 100 g Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
roti gandum hitam utuh renyah - GL 20 per 100 g High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biskuit oatmeal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung gula tambahan
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik tinggi
- Tinggi kalori
- Makanan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biskuit oatmeal?
Biskuit oatmeal memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 32.4; per 100 g beban glikemiknya 27.
Apakah Biskuit oatmeal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biskuit oatmeal memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biskuit oatmeal mempengaruhi gula darah?
Biskuit oatmeal memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Biskuit oatmeal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
