Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 8 per batang tipikal (40 g) · GL 20 per 100 g
- Tidak ada gula tambahan
- Kandungan gula alami tinggi
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu batang tipikal (40 g) menambah beban glikemik sebesar 8.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan GL bar sebesar 20.
- GL 3.2 per 100 g Almond menawarkan profil rasa gurih-kacang yang serupa namun dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL 1, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang terkait dengan kurma dalam bar tersebut.
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan - GL 2.1 per 100 g Kenari adalah alternatif padat nutrisi yang menyediakan lemak sehat dan serat dengan dampak minimal pada glukosa darah (GL 1).
Kenari
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ada gula tambahan
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung lemak sehat
- Kandungan gula alami tinggi
- Beban glikemik sedang
- Padat kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan)?
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu batang tipikal (40 g) memiliki beban glikemik 8; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
