Beras Jasmine
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Beras Jasmine memiliki indeks glikemik 89, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Beras Jasmine berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Beras Jasmine dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ Negligible fiber content
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 28.2g |
| Gula (total) | 0.1g |
| Alami | 0.1g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.4g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beras Jasmine?
Beras Jasmine memiliki indeks glikemik 89, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 25 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Beras Jasmine cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beras Jasmine memiliki indeks glikemik tinggi (89). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Beras Jasmine mempengaruhi gula darah?
Beras Jasmine memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →