Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal
GI rendah
GL 24.8 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Tetap merupakan produk panggang manis
Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Kue kering polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan alternatif yang mengenyangkan dan kaya protein dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan GL biskuit yang sebesar 20.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Ini menawarkan pengalaman menikmati makanan panggang yang serupa namun dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs GL 20).
- GL 4 per 100 g Ini adalah pilihan camilan dengan kadar gula yang jauh lebih rendah yang memuaskan keinginan akan makanan manis sambil menjaga GL tetap di angka 4 dibandingkan dengan 20.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Bentuk Kue kering
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kue kering - kue kelapa bebas gulaGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Kue protein cokelat-pisang - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kue tanpa tambahan gula - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
Kue kismis cokelat - Biskuit multigrainGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- Kue shortbreadGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Lebih sedikit gula tambahan dibanding kue kering biasa
- Mengandung lemak sehat dari biji chia
- Tetap merupakan produk panggang manis
- Beban glikemik sedang
- Mengandung sedikit gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal?
Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 24.8 per 100 g.
Apakah Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kue kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue kering dalam basis data ini, kue kelapa bebas gula memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
