Kue kismis cokelat
GI sedang
GL 48 per buah tipikal (120 g) · GL 40 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sangat tinggi
Kue kismis cokelat memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Kue kering polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 48.
Diperbarui 13 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 27 per 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
Biskuit oatmeal - GL 18 per 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
Bar kacang dan prune - GL 33 per 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
camilan kurma dan kakao
Bentuk Kue kering
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kue kering - kue kelapa bebas gulaGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimalGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Kue protein cokelat-pisang - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kue tanpa tambahan gula - Biskuit multigrainGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- Kue shortbreadGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue kismis cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 34 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Kehadiran plum menyediakan antioksidan
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue kismis cokelat?
Kue kismis cokelat memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 48; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah Kue kismis cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue kismis cokelat memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Biskuit oatmeal.
Bentuk Kue kering mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue kering dalam basis data ini, kue kelapa bebas gula memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek Kue kismis cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
