camilan kurma dan kakao
GI rendah
GL 39.6 per buah tipikal (120 g) · GL 33 per 100 g
camilan kurma dan kakao memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 39.6.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 33, sehingga berdampak jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3.2 per 100 g Kacang almond menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan GL minimal yaitu 1, membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan camilan kurma yang memiliki GL tinggi.
Almond - GL 2.1 per 100 g Kenari adalah alternatif padat nutrisi dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, yang mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan camilan asli.
Kenari
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
camilan kurma dan kakao adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 55 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik camilan kurma dan kakao?
camilan kurma dan kakao memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 39.6; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah camilan kurma dan kakao cocok untuk penderita resistensi insulin?
camilan kurma dan kakao memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana camilan kurma dan kakao mempengaruhi gula darah?
camilan kurma dan kakao memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek camilan kurma dan kakao di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
