Bar kacang dan prune
GI rendah
GL 7.2 per batang tipikal (40 g) · GL 18 per 100 g
Bar kacang dan prune memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu batang tipikal (40 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Campuran biji kakao mentah dan almond mentahGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 18) dan GI (10 vs 40), memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan profil rasa kacang dan tekstur renyah yang serupa.
- Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Ini adalah alternatif camilan manis yang sangat baik dan ramah gula darah, menawarkan beban glikemik yang dapat diabaikan (1) dibandingkan dengan bar aslinya.
- GL 1 per 100 g Campuran ini menyediakan alternatif camilan renyah yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 18) daripada bar berbasis buah plum.
Campuran kenari dan biji labu - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Ini memberikan kombinasi kerenyahan dan lemak sehat yang serupa tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 18), menjadikannya pilihan yang lebih unggul untuk pengelolaan gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bar kacang dan prune adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bar kacang dan prune?
Bar kacang dan prune memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu batang tipikal (40 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Bar kacang dan prune cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bar kacang dan prune memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bar kacang dan prune mempengaruhi gula darah?
Bar kacang dan prune memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Bar kacang dan prune di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
