Hash brown bites
GI tinggi
GL 24 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Tinggi lemak dan natrium
Hash brown bites memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini menawarkan pengalaman renyah seukuran gigitan yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 24, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami - Kentang goreng seledri akar panggangGL 5 per 100 g Kentang goreng akar seledri memberikan tekstur yang memuaskan seperti pati sambil menjaga GL tetap di angka 5, yang merupakan peningkatan substansial dibandingkan GL hash brown sebesar 24.
- GL 1 per 100 g Kembang kol panggang adalah alternatif serbaguna dengan indeks glikemik rendah dengan GL 1, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan GL hash brown sebesar 24.
kembang kol panggang - Irisan Lobak Putih PanggangGL 1 per 100 g Kentang goreng lobak daikon panggang meniru tekstur kentang goreng tradisional sambil mempertahankan GL yang sangat rendah yaitu 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hash brown bites adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Menyediakan kalium dari kentang
- Tinggi lemak dan natrium
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara berlebihan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hash brown bites?
Hash brown bites memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah Hash brown bites cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hash brown bites memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami.
Bagaimana Hash brown bites mempengaruhi gula darah?
Hash brown bites memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Hash brown bites di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
