Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
nasi kuning GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Nasi paprika GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza jamur jagung keju GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 pogaca gandum utuh GI sedang 55 GL 22 / 100 g 6/10 Roti gandum hitam GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 roti salami GI sedang 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Saus mustard madu GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Selai lemon GI sedang 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Selai raspberry tanpa gula GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 serpihan cokelat GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Vermicelli beras dengan mentega dan minyak GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Bumbu Nacho GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 furikake GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Beras putih instan GI tinggi 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 adonan gandum utuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Amaranth (biji utuh) GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 ampas sake GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 Beras Japonica GI tinggi 80 GL 23 / 100 g 4/10 
bubuk bawang putih dan bawang kering GI rendah 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 Bubuk cabai rawit organik GI rendah 40 GL 23 / 100 g 8/10 
bubuk daun bawang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 8/10 
bubuk labu GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Chutney GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 es krim sorbet GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 es serbat pelangi GI sedang 65 GL 23 / 100 g 1/10 Fiber Creme GI rendah 35 GL 23 / 100 g 3/10 friand raspberry GI sedang 55 GL 23 / 100 g 2/10 fruit crumble GI sedang 60 GL 23 / 100 g 3/10 Glasir susu kedelai GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 glaze balsamic GI sedang 55 GL 23 / 100 g 2/10 Hash brown patty GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 2/10 isian kismis hitam GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 kopi sereal GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 krep isi GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 Kue krim Carpathian GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 kulit puff pastry GI sedang 60 GL 23 / 100 g 3/10 likuer ceri GI sedang 65 GL 23 / 100 g 1/10 Mi dan dan GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 mi mie gluten-free GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 4/10 Minuman sereal panggang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 nachos dengan guacamole GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 pai labu GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 pangsit blueberry GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 pangsit plum GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 pastri siput GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Pemanis berbasis tanaman GI rendah 30 GL 23 / 100 g 3/10 pirozhok kentang GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 potongan kentang GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Produk makanan GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 puff sup krim GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 sampel GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 selai labu GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Serpihan quinoa GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 singkong rebus GI tinggi 85 GL 23 / 100 g 4/10 strudel GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 tepung amaranth GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung panggang GI rendah 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 Tortilla jagung putih GI rendah 52 GL 23 / 100 g 5/10 wafer cokelat tinggi protein GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Cokelat Susu GI rendah 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 panekuk apel utuh GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Ubi jalar panggang GI tinggi 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 Bawang bombay kering GI rendah 30 GL 24 / 100 g 8/10 Beta-glukan oat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Blackberry kering GI rendah 32 GL 24 / 100 g 6/10 Brownies GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 Bubuk markisa kering beku GI rendah 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Bubuk penyedap GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bumbu bacon GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Chakuli pitha GI sedang 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Cokelat parut GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 Hash brown bites GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 jeli mangga markisa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kacang hijau kupas GI rendah 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Kacang kastanye GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Kacang kastanye panggang GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
kentang goreng bulat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
KIND bar karamel, almond & garam laut GI sedang 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 krep bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 Krim bubuk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Likuer jeruk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol GI rendah 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mantou labu GI sedang 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Marinade BBQ GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Nasi bawang putih GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 nasi goreng tomat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Pancake GI sedang 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Penne Rigate bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
perisa daging sapi GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 pizza bebas gluten dan bebas laktosa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 3/10 Rasa ayam GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Saus cranberry kalengan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Selai buah raspberry GI sedang 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Serutan cokelat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 strudel labu GI sedang 65 GL 24 / 100 g 3/10 tempura ubi jalar GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 Paprika kering GI rendah 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Pir kering GI rendah 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
