Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Pemanis maltitol GI rendah 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Raspberry kering GI rendah 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
Batang prem dan biji labu GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Granola quinoa dengan kayu manis dan kacang-kacangan GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 Kue kering rumahan dengan oat, biji chia, dan pemanis alami minimal GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Apple turnover GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 arepa singkong GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 batangan wijen GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Beras Jasmine GI tinggi 89 GL 25 / 100 g 2/10 Biskuit keju baking powder GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 Biskuit oat biji-bijian GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 Bola kelapa almond Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Bola manis dengan kurma, kacang, dan serpihan kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
bubuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
bubuk tomat GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 
bubuk wortel GI rendah 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Bumbu Ranch GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Bumbu tomat GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Calzone mini goreng GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 2/10 Camilan dadih berlapis cokelat GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Campuran kurma dan kenari GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 cheong fun GI tinggi 78 GL 25 / 100 g 4/10 cokelat masak GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Cokelat putih dengan matcha GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Cornetto GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 danish keju quark GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Focaccia keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 frosting selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 hidangan penutup lapis GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian biji poppy GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Isian krim selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian mangga GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Isian pistachio GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligosakarida GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 
kacang gram hitam GI rendah 43 GL 25 / 100 g 7/10 Kacang hitam (urad dal) GI rendah 43 GL 25 / 100 g 8/10 kaserol ubi jalar GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 kifla keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Kue bolu kukus GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 kue horn GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 kue kacang dan biji-bijian GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 kue makron kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 kue peach cobbler GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Kue plum bebas gula GI sedang 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Laddu buah kering GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5/10 langos gandum GI sedang 65 GL 25 / 100 g 5/10 Lapisan protein bar Barebells GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Lapisan selai kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 oles linzer mentega GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 pai beri dengan es krim vanila GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 pai krim pisang GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 pai stroberi dan rhubarb GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Pasta kacang arab GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Pasta kerang kacang arab GI rendah 45 GL 25 / 100 g 8/10 pastri borek GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri keju cottage GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 pastri puff dengan isian keju dan stroberi GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 Perisa Margherita GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 physalis kering GI rendah 35 GL 25 / 100 g 5/10 pirozhki goreng isi kentang GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 protein bar selai kacang cokelat hitam GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
remah kacang GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 roti gandum utuh GI sedang 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti isi kubis GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 roti lapis tramezzini GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 roti pipih keju GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti renyah bebas gluten biji-bijian & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 saus cocol buah GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 saus yentafo GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 scone kulit babi renyah GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Tablet elektrolit jeruk nipis effervescent GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Tepung kacang arab GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 Tortilla wortel GI sedang 65 GL 25 / 100 g 5/10 vareniki ceri GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta apel GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta ceri GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 bakpao tepung jagung GI sedang 68 GL 26 / 100 g 6/10 camilan kacang pedas panggang GI sedang 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Campuran rempah roti jahe GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cokelat carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Cokelat putih rasa stroberi GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Crepe cokelat GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 es krim sandwich GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
granul wortel kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Isian buah GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kentang senyum GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 Konsentrat wortel, aronia, dan anggur GI sedang 60 GL 26 / 100 g 2/10 krep selai GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Krim tiruan GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 Limoncello GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1/10 panekuk cokelat GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pastri asin GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pengental (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asam lemak) GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa bacon GI sedang 65 GL 26 / 100 g 1/10 Perisa daging sapi muda GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
