Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Pie blueberry GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pisang karamel GI sedang 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang raja matang goreng GI sedang 65 GL 26 / 100 g 4/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 roti selai kacang GI sedang 65 GL 26 / 100 g 4/10 
saus barbeku GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 Saus bitcoin GI sedang 65 GL 26 / 100 g 2/10 
sayuran kering bubuk (wortel, seledri, tomat, tanpa garam tambahan) GI rendah 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Teff GI rendah 35 GL 26 / 100 g 8/10 Telur Paskah cokelat GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 
tetes mentega kacang GI sedang 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Wafer diabetisi GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 baguette quinoa GI sedang 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Madu akasia GI rendah 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 batangan bebas gluten GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 brownie apel GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Campuran almond cranberry GI sedang 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Tepung kelapa GI rendah 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 Biskuit gandum jahe Gullón Zero dengan cokelat hitam GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 boba GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 Bola gandum GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bola nasi GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 4/10 bola talas GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 Campuran biji-bijian utuh dan benih organik GI rendah 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Campuran perisa fromage GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Cannoli GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Chutney persik GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Cokelat putih GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1/10 eclair GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 es krim drumstick GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa panggang GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Hiasan cokelat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 kacang cokelat putih GI sedang 55 GL 27 / 100 g 2/10 kastanye panggang GI sedang 60 GL 27 / 100 g 6/10 Keripik bebas biji-bijian GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Keripik sayur (minimally processed) GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 Kinder Bueno GI sedang 55 GL 27 / 100 g 1/10 kraker almond GI rendah 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Krim kopi hazelnut GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Lapisan cokelat susu GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 lembaga oat GI sedang 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 4/10 pastri apel GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 pastri buah GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 pastri puff dengan prem GI sedang 65 GL 27 / 100 g 3/10 
potongan cokelat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 profiterol GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 quinoa krispi lapis cokelat hitam GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 Roti garing tinggi serat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 Roti kering carob GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Sambal cranberry GI sedang 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Saus Kauai GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
saus kranberi GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Selai mangga pepaya GI sedang 60 GL 27 / 100 g 2/10 strudel ceri GI sedang 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Tepung kacang hijau GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) GI sedang 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Cokelat chip GI rendah 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Bar kurma dan kacang (tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 rusk biji rami GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Topping salad cranberry dan kenari GI sedang 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Kentang fries GI tinggi 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Akar manis kering GI rendah 30 GL 28 / 100 g 4/10 Appam GI tinggi 75 GL 28 / 100 g 4/10 Bar kacang dan kurma buatan sendiri GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 batangan pengganti makanan GI sedang 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Bawang kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Biji kurma panggang GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 Bubuk cokelat Yokebe GI sedang 55 GL 28 / 100 g 3/10 Bubur alkali GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Campuran rempah GI rendah 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Campuran tepung panggang Paleo GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Cokelat Maxi King GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Ekstrak Guarana GI rendah 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Isian truffle GI rendah 50 GL 28 / 100 g 2/10 Keping cokelat GI rendah 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Keripik Kettle GI rendah 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 Konsentrat jus aronia GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Kurma isi selai kacang alami GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Laddu wijen GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 Lentil puff GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha GI sedang 62 GL 28 / 100 g 4/10 pasta biji teratai GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 pasta kacang azuki GI rendah 50 GL 28 / 100 g 3/10 
Pasta kurma dan kacang GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Pisang raja goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Praline GI sedang 55 GL 28 / 100 g 2/10 roti keju GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4/10 selai prem GI sedang 55 GL 28 / 100 g 3/10 
serpihan buah beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
pasta bebas gluten GI tinggi 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 oat steel cut kering GI rendah 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 adonan coxinha GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Adonan masa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 Batangan karob GI rendah 49 GL 29 / 100 g 5/10 biskuit wafer bebas gula GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 bola puff pastry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 bola quark GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
