Makanan tanpa gluten

5.455 makanan

Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Salmon (mentah, Atlantik) — 9/10 Salmon (mentah, liar) — 9/10 Salmon (tanpa garam) — 9/10 Salmon asap — 8/10 Salmon Atlantik — 8/10 Salmon Atlantik (mentah, tanpa garam) — 8/10 Salmon Atlantik asap panas dengan dill — 7.5/10 Salmon dengan wijen — 8.5/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon kukus — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau cod — 9/10 Salmon mentah (Atlantik) — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 8/10 Salmon panggang (tanpa lapisan roti, dengan rempah) — 9/10 Salmon rebus — 8.5/10 Sambucus — 9.5/10 sampanye — 4/10 San Pellegrino dengan jeruk nipis — 9/10 Santan — 6/10 Sarden — 8/10 Sarden dalam air — 8/10 Sarden kukus — 9/10 Sarden Pasifik — 8.5/10 Sarden Rebus — 9/10 Sarden segar atau panggang — 9/10 Sarden tangkapan liar — 9/10 Sate ayam — 8.5/10 Sate kalkun — 8/10 saus Alfredo — 3/10 saus au jus — 6/10 saus Baja — 2/10 Saus bawang putih parmesan — 3/10 Saus bawang putih tahini — 7/10 Saus Caesar — 3/10 Saus Carbonara — 4/10 saus chimichurri — 8/10 Saus chipotle ranch — 3/10 Saus dewi hijau — 5/10 Saus Goddess — 4/10 Saus Hollandaise — 4/10 saus keju — 3/10 saus keju — 3/10 Saus keju kemangi lemon — 4.5/10 Saus kerbau — 4/10 Saus krim — 4/10 Saus krim — 4/10 Saus krim — 4/10 saus krim asam ranch — 4/10 saus krim kocok — 3/10 Saus krim mustard — 4/10 Saus lemon-capern — 5/10 saus mentega miso — 3/10 Saus merah muda — 2.5/10 Saus minyak zaitun, cuka, dan mustard — 7/10 saus oles — 3/10 Saus Pesto — 6/10 Saus pesto krim — 5/10 saus Raising Cane's — 2/10 Saus ranch jalapeño — 3/10 Saus ranch vegan — 6/10 Saus reduksi anggur merah — 5/10 Saus Remoulade — 3/10 Saus Rusia — 2/10 Saus Samurai — 3/10 Saus Shawarma — 4/10 Saus Tamari — 6/10 Saus tartar — 3/10 Saus thousand island — 3/10 saus Zax — 2.5/10 Sayap ayam — 6/10 Sayap ayam bawang putih parmesan — 5/10 Sayap ayam bumbu Louisiana — 5/10 Sayap ayam lada lemon — 5/10 Sayap kalkun — 7/10 Scallop Panggang — 8.5/10 Scampi (mentah) — 9/10 Selada air — 10/10 selai ikan kembung — 7/10 selai ikan kod asin — 8/10 selai keju pimento — 3/10 selongsong babi — 5/10 selongsong serat tanaman yang dapat dimakan — 7/10 selongsong sosis — 5/10 Selongsong sosis alami — 6/10 Selongsong sosis kolagen — 6/10 selongsong sosis sapi — 6/10 Selongsong sosis yang dapat dimakan — 7/10 Selulosa — 9/10 semprotan masak — 6/10 Semprotan tenggorokan herbal (sage/thyme, tanpa pemanis) — 7/10 Seng — 6/10 Serat Akasia — 9.5/10 Serat gandum (serbuk kulit luar) — 9/10 Serat pangan — 8/10 Serbuk rumput laut kering — 8/10 Serpihan Bonito — 7/10 Serpihan kelapa tanpa gula panggang ringan dengan kayu manis dan vanila — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.