pai selai kacang
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung protein dari kacang tanah
- Tinggi gula tambahan
pai selai kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 21 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 21, memberikan alternatif yang lembut dan memuaskan dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Mentega kacang dan celupan yogurt Yunani - GL 8 per 100 g Ini memberikan camilan yang memuaskan, renyah, dan manis dengan GL sebesar 8, yang jauh lebih mudah dikelola untuk gula darah dibandingkan dengan GL pai sebesar 21.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai selai kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 29 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari kacang tanah
- Menyediakan lemak tak jenuh
- Tinggi gula tambahan
- Tinggi lemak jenuh
- Makanan penutup ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai selai kacang?
pai selai kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah pai selai kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai selai kacang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mentega kacang dan celupan yogurt Yunani.
Bagaimana pai selai kacang mempengaruhi gula darah?
pai selai kacang memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pai selai kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
