roti renyah amaranth
GI rendah
GL 25.2 per buah tipikal (120 g) · GL 21 per 100 g
roti renyah amaranth memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Roti renyah tinggi serat polos (45). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 25.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 2, produk ini memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan dengan roti garing amaranth.
kerupuk biji rami - GL 1 per 100 g Produk ini menawarkan pengurangan beban glikemik yang substansial (GL 1 vs 21) dan GI yang lebih rendah, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah bagi gula darah.
Bola kembang kol panggang - GL 8 per 100 g Meskipun GI-nya sama, GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 secara signifikan mengurangi dampak glikemik total dari camilan Anda.
kerupuk tepung almond
Bentuk Roti renyah tinggi serat
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Roti renyah tinggi serat - Roti garing rendah karbohidratGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
waffle gandum utuh dengan hummus - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Roti renyah bebas gluten biji-bijian & oat - Roti garing jelaiGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 per 100 g wholemerek: wasa
roti gandum utuh renyah - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti renyah amaranth adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti renyah amaranth?
roti renyah amaranth memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 25.2; per 100 g beban glikemiknya 21.
Apakah roti renyah amaranth cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti renyah amaranth memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti renyah tinggi serat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti renyah tinggi serat dalam basis data ini, Roti garing rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (4.5 per 100 g).
Cek roti renyah amaranth di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
