Roti garing rendah karbohidrat
GI rendah
GL 4.5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Roti garing rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Roti renyah tinggi serat polos (45).
Diperbarui 23 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti renyah tinggi serat
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Roti renyah tinggi serat - GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
waffle gandum utuh dengan hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
roti renyah amaranth - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Roti renyah bebas gluten biji-bijian & oat - Roti garing jelaiGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 per 100 g wholemerek: wasa
roti gandum utuh renyah - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti garing rendah karbohidrat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Produk olahan
- Mengandung lemak tambahan dari biji-bijian/kacang-kacangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti garing rendah karbohidrat?
Roti garing rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 4.5 per 100 g.
Apakah Roti garing rendah karbohidrat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti garing rendah karbohidrat memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti renyah tinggi serat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti garing rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti renyah tinggi serat dalam basis data ini (4.5 per 100 g).
Cek Roti garing rendah karbohidrat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
