Kismis hitam kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kismis hitam kering memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Kismis hitam kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kismis hitam kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tingkat serat baik
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Kandungan gula alami tinggi
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Nilai kalori tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 283 kcal |
| Karbohidrat | 66g |
| Gula (total) | 36g |
| Alami | 36.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 7.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.1g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kismis hitam kering?
Kismis hitam kering memiliki indeks glikemik 32, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Kismis hitam kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kismis hitam kering memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kismis hitam kering mempengaruhi gula darah?
Kismis hitam kering memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →