Es krim stik krim
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Kandungan lemak sedang untuk penyerapan yang lebih lambat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Es krim stik krim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 25 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segarGL 3 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 21 menjadi 3, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan untuk menikmati camilan dingin dan manis.
- GL 8 per 100 g Lemak sehat dan protein dalam kacang almond, dikombinasikan dengan cokelat hitam, menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 8, menawarkan pelepasan energi yang lebih stabil daripada es krim batangan.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Pilihan ini menyediakan protein tinggi dan lemak sehat dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 2, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim stik krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak sedang untuk penyerapan yang lebih lambat
- Kandungan natrium yang relatif rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang dapat diabaikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim stik krim?
Es krim stik krim memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah Es krim stik krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim stik krim memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar.
Bagaimana Es krim stik krim mempengaruhi gula darah?
Es krim stik krim memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Es krim stik krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
