kompot almond
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kompot almond memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan alternatif kaya protein dan rendah glikemik yang secara signifikan menurunkan beban glikemik (GL) dari 21 menjadi 1.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 2.7 per 100 g Penggantian ini mempertahankan profil rasa almond sekaligus menyediakan lemak sehat dan serat untuk menjaga beban glikemik (GL) tetap sangat rendah di angka 2,7.
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kompot almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Menyediakan serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Produk makanan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kompot almond?
kompot almond memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah kompot almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
kompot almond memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana kompot almond mempengaruhi gula darah?
kompot almond memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kompot almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
