roti bakar keju cabai
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung protein dalam jumlah sedang
- Tinggi lemak jenuh
roti bakar keju cabai memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini mengganti roti dengan indeks glikemik tinggi dengan protein dan lemak sehat, secara drastis mengurangi GL dari 21 menjadi 1.
Dada kalkun iris dan alpukat dibungkus daun selada - GL 0.4 per 100 g Menggunakan jamur portobello sebagai dasar memberikan alternatif rendah karbohidrat yang gurih, menjaga GL mendekati nol dibandingkan dengan roti lapis aslinya.
Jamur portobello panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti bakar keju cabai adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dalam jumlah sedang
- Menyediakan beberapa serat makanan
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti bakar keju cabai?
roti bakar keju cabai memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah roti bakar keju cabai cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti bakar keju cabai memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dada kalkun iris dan alpukat dibungkus daun selada.
Bagaimana roti bakar keju cabai mempengaruhi gula darah?
roti bakar keju cabai memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti bakar keju cabai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
