bola isian
GI sedang
GL 21 per 100 g
- mengandung sedikit serat
- kandungan natrium tinggi
bola isian memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 27 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 9 per 100 g Isian quinoa secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 21 menjadi 9, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Isian sayur quinoa - GL 9 per 100 g Isian nasi liar jamur menawarkan beban glikemik yang lebih rendah yaitu 9 dibandingkan dengan 21, membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Isian beras liar, jamur, dan rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bola isian adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung sedikit serat
- menyediakan protein dalam jumlah sedang
- kandungan natrium tinggi
- beban glikemik sedang
- produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bola isian?
bola isian memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah bola isian cocok untuk penderita resistensi insulin?
bola isian memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Isian sayur quinoa.
Bagaimana bola isian mempengaruhi gula darah?
bola isian memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bola isian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
