Bumbu instan
GI sedang
GL 1.1 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 21 per 100 g
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Bumbu instan memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari Bumbu campuran polos (20). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.1.
Diperbarui 25 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Bumbu campuran
- Bumbu campuranGI 20 · GL 7 per 100 g
- GI 10 · GL 4 per 100 g low sodiumherbal
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) - GI 10 · GL 4.4 per 100 g herb
Bumbu Italia - Lada herbalGI 10 · GL 5 per 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 per 100 g sour chive
Bumbu daun kucai asam - GI 20 · GL 8 per 100 g louisiana rub
Bumbu gosok Louisiana - GI 35 · GL 9 per 100 g lemon
Bumbu lemon - +21 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bumbu instan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Mengandung sejumlah protein
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bumbu instan?
Bumbu instan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1.1; per 100 g beban glikemiknya 21.
Apakah Bumbu instan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bumbu instan memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Herba Provence.
Bentuk Bumbu campuran mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bumbu campuran dalam basis data ini, Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Bumbu instan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
