Es krim hokey pokey
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung kalsium dari produk susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Es krim hokey pokey memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.4 per 100 g Ini menawarkan tekstur beku yang mirip dengan es krim tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 11 dan GL 0,4, sehingga meminimalkan dampak pada gula darah.
Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis - GL 2 per 100 g Ini memberikan alternatif yang lembut dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 21 pada es krim, berkat kandungan serat dan proteinnya.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi memuaskan keinginan akan makanan manis dengan GL yang sangat rendah yaitu 4, memberikan respons metabolisme yang jauh lebih stabil daripada pilihan aslinya.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim hokey pokey adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 27 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kalsium dari produk susu
- Memberikan energi instan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim hokey pokey?
Es krim hokey pokey memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah Es krim hokey pokey cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim hokey pokey memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan yogurt Yunani beku tanpa pemanis.
Bagaimana Es krim hokey pokey mempengaruhi gula darah?
Es krim hokey pokey memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Es krim hokey pokey di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
