burger sushi goreng
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Contains protein from fish/seafood
- High sodium content
burger sushi goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 21 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan pengalaman makan sushi.
uramaki kembang kol - sushi gulung hitamGL 17 per 100 g Beralih ke sushi roll hitam menawarkan beban glikemik yang lebih moderat yaitu 17 dibandingkan 21, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
burger sushi goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains protein from fish/seafood
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed and fried
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik burger sushi goreng?
burger sushi goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah burger sushi goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
burger sushi goreng memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah uramaki kembang kol.
Bagaimana burger sushi goreng mempengaruhi gula darah?
burger sushi goreng memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek burger sushi goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
