Kue sus
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Kandungan gula rendah
- Dampak beban glikemik tinggi
Kue sus memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Beban glikemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan choux berbasis gandum.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Tinggi serat dan mengandung lemak sehat, yang membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Tepung kelapa - GL 2.7 per 100 g Kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, memberikan dampak yang jauh lebih rendah pada respons insulin.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue sus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Kandungan protein sedang
- Dampak beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue sus?
Kue sus memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah Kue sus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue sus memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Kue sus mempengaruhi gula darah?
Kue sus memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kue sus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
