roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load
roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 17 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 21 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan tekstur seperti roti.
Roti tepung almond - GL 3 per 100 g Ini menawarkan dasar yang familier untuk topping seperti burrata sekaligus mengurangi dampak glikemik secara drastis dibandingkan dengan tunnbröd asli.
Dasar pizza kembang kol - GL 4.2 per 100 g Ini adalah alternatif serbaguna dengan glikemik rendah yang cocok untuk wrap atau makanan ringan, menjaga beban glikemik tetap terkendali di angka 4,2.
tortilla kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 295 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.1 g |
| Alami | 2.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 5.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Relatively high sodium content
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun?
roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti tepung almond.
Bagaimana roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti pipih dengan burrata dan minyak zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
