kentang manis goreng
GI tinggi
GL 21 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
kentang manis goreng memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Kentang seledri menawarkan tekstur dan pengalaman yang mirip dengan kentang manis goreng, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 5 dibandingkan 21.
kentang goreng akar seledri - GL 2 per 100 g Lobak panggang memberikan alternatif sayuran akar yang gurih dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 21).
Kubus lobak panggang - GL 1.1 per 100 g Kembang kol panggang adalah pengganti rendah glikemik yang sangat efektif (GL 1) yang memberikan kerenyahan yang memuaskan sekaligus mengurangi lonjakan gula darah secara drastis.
kembang kol panggang
Bentuk kentang manis goreng
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kentang manis goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Sumber vitamin A
- Lebih rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Pemrosesan sedang dan tambahan lemak
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kentang manis goreng?
kentang manis goreng memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah kentang manis goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
kentang manis goreng memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kentang goreng akar seledri.
Bentuk kentang manis goreng mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kentang manis goreng dalam basis data ini, kentang manis goreng memiliki beban glikemik terendah (17 per 100 g).
Cek kentang manis goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
