Korkea GI
1 220 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Pikainen hernekeitto krutongeilla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
pikayrttinuudelit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Rusinapulla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Sticky toffee pudding Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
struudelitaikina Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
taikinanparannusaine Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 ube-mochikakku Korkea GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
valkosipulileipäkrutongit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Valkosuklaa riisimuroilla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
vaniljakuppikakku Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vegaaninen juuston makuaine Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Vehnävohveli Korkea GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
pizzapohja Korkea GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 gluteeniton munkki Korkea GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 Kinder B-ready Korkea GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 mehu tiiviste Korkea GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 mochi Korkea GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 mochitaikina Korkea GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo-patukka Korkea GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 paistettu popcorn Korkea GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 
patonki Korkea GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 pikakuppinuudelit Korkea GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Takis Korkea GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 Milka-kakku ja suklaa Korkea GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 Pandesal Korkea GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 
Perinteinen ranskalainen leipä Korkea GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
pikanuudelit ramen Korkea GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 tortillakuppi Korkea GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Avokadoöljy tortillalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Bacon Tuc -keksit Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 brik-taikina Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Brownie Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschettalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
gluteeniton kakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 halva Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselpähkinärouhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 hilloviipale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Hunajakakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 jälkiruokakuppi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Juustonmakuinen kuori Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Juustopallot Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kakkukuutio Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kakkupala Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Kakkupohja Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kakkutikkaru Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Kanelikierre Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kasvislastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
keitosekoitejauhe (kermaisa pohja) Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
keksitaikina Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kinkunmakuiset sipsit Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kuivakakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington-leivokset Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Lyhyttorttu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 maapähkinämochi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Maitovohvelipatukka Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Makea rulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-taikina Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
mansikkalimonadi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Mokka-tiramisu täyte Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 murupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 murupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 musta maissilastu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
pikakaurahiutale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 pizzanmakuinen maissinaksut Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Rapea kanajalapeño Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 rapea salaattinuudeli Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Riisikakut luonnollisella pähkinävoilla ja kanelilla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmariinikeksi Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 sienikastikejauhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
sitruunakakkupala Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 sokeripiirakka Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Suklaa-muffinssit mini Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 suklaahippupulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 suolatut tortillalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 täytekakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Täytettyjen taskujen taikina Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortillalastu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillasuikaleet Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc-keksi Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Välipala Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Valkoinen kakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Vaniljatäyte Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Voi Keksit Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
amaranthihiutaleet Korkea GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
McDonald's-keksi Korkea GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Amarena-kirsikat Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
club-keksit Korkea GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Jauhoinen litteä leipä Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Luonnolliset maissilastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 maissilastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Mausteiset paistetut kananuudelit Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Nachoslastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Ritz-keksit Korkea GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Seljankukkasiirappi Korkea GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 suklaahippukeksit Korkea GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 Vesimelonimehutiiviste Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
