Lyhyttorttu
Korkea GI
GL 54 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 45 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisättyjen sokerien määrä
Lyhyttorttu glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 54.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja kermaisen jälkiruokavaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. keksin 45), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen makean ja herkullisen kokemuksen, mutta vähentää glykeemistä vaikutusta merkittävästi, laskien GL-arvon 45:stä 8:aan.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja naposteltavan vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2), mikä tekee niistä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lyhyttorttu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää hieman proteiinia
- Korkea lisättyjen sokerien määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lyhyttorttu glykeminen indeksi?
Lyhyttorttu glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 54; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 45.
Sopiiko Lyhyttorttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lyhyttorttu glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten Lyhyttorttu vaikuttaa verensokeriin?
Lyhyttorttu glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Lyhyttorttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
