Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Hyvä proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää ravintokuitua
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 7g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.75g |
| Liukenematon | 1.75g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 3g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 35mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen indeksi?
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
