Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Mahdollinen piilevä maitotuotteisiin liittyvä tulehdus
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.75 g |
| Liukenematon | 1.75 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin ja kuidun lähde
- Mahdollinen piilevä maitotuotteisiin liittyvä tulehdus
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen indeksi?
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
