pikanuudelit ramen
Korkea GI
GL 2.6 / kappale (6 g) · GL 44 / 100 g
- Nopea ja kätevä valmistaa
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
pikanuudelit ramen glykeeminen indeksi on 73 (Korkea). Yksi kappale (6 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 32 / 100 g Niillä on alhaisempi glykeeminen indeksi ja korkeampi ravintotiheys verrattuna puhdistetuista vehnäjauhoista valmistettuihin ramen-nuudeleihin.
100% tattarinuudelit (soba) - GL 0.5 / 100 g Ne lisäävät merkittävästi kuidun saantia, eivätkä ne käytännössä vaikuta verensokeritasoihin.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pikanuudelit ramen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 1800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea ja kätevä valmistaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Liiallinen natriumpitoisuus
- Pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pikanuudelit ramen glykeminen indeksi?
pikanuudelit ramen glykeeminen indeksi on 73 (Korkea). Yksi kappale (6 g) glykeeminen kuorma on 2.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko pikanuudelit ramen insuliiniresistenssiä sairastaville?
pikanuudelit ramen glykeeminen indeksi on korkea (73) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on 100% tattarinuudelit (soba).
Miten pikanuudelit ramen vaikuttaa verensokeriin?
pikanuudelit ramen glykeminen kuorma on 44 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pikanuudelit ramen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
