maapähkinämochi
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kasviproteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
maapähkinämochi glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (45:stä 1:een) ja tarjoaa proteiinia sekä terveellisiä rasvoja verensokerin vakauttamiseksi.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän makean herkun, jolla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus (GK 8 vs 45) mantelien kuitu- ja rasvapitoisuuden ansiosta.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinämochi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kasviproteiinia
- Tarjoaa ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisen korkea jalostusaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinämochi glykeminen indeksi?
maapähkinämochi glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko maapähkinämochi insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinämochi glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten maapähkinämochi vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinämochi glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maapähkinämochi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
