Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä

GI 20 · MatalaGL 1.5 / kuppi8/10

Matala GI

20 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

5 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	5 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	8 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	4 g
Natrium	45 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää terveellisiä rasvoja saksanpähkinöistä
Matala glykeeminen kuorma
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Kohtalainen prosessointitaso
Alhainen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: maitopähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä glykeminen indeksi?

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä vaikuttaa verensokeriin?

Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.