kreikkalainen jogurttijuoma
Matala GI
GL 3 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää lisättyä sokeria
kreikkalainen jogurttijuoma glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kreikkalainen jogurttijuoma on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.2 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 2.5 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.08 g |
| Liukenematon | 0.12 g |
| Proteiini | 3.8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää eläviä maitohappobakteereja
- vähän tyydyttynyttä rasvaa
- sisältää lisättyä sokeria
- kohtalaisesti prosessoitu
- vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kreikkalainen jogurttijuoma glykeminen indeksi?
kreikkalainen jogurttijuoma glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko kreikkalainen jogurttijuoma insuliiniresistenssiä sairastaville?
kreikkalainen jogurttijuoma glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kreikkalainen jogurttijuoma vaikuttaa verensokeriin?
kreikkalainen jogurttijuoma glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
kreikkalaisen jogurtin kuorrute GI 20 -
jogurttikerma luonnollisella hedelmäsoseella GI 35 -
Kreikkalainen jogurtti hunajalla ja merisuolalla GI 50 -
Kreikkalainen jogurtti piparjuurella GI 35 -
kreikkalainen jogurtti ja tuoreet appelsiinit jälkiruoka GI 40 -
vähärasvainen raejuusto GI 11 -
Rasvaton kreikkalainen jogurttiyrttidippi GI 35 -
kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos GI 35
Katso kreikkalainen jogurttijuoma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
