kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 8.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
siivilöity kreikkalainen jogurtti tuoreella chilillä - GL 1 / 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Sokeriton mantelipohjainen jogurtti chilihiutaleilla - GL 0.5 / 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Kevytraejuusto
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1.8 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitu
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos glykeminen indeksi?
kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos insuliiniresistenssiä sairastaville?
kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos vaikuttaa verensokeriin?
kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kreikkalaisen jogurtin ja sriracha-kastikkeen seos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
