kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla)

GI 35 · MatalaGL 2 / 100 g7/10

Matala GI

35 GI

GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Matala glykeeminen kuorma
Ei kuitua

kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeeminen indeksi on 35 (Matala).

Päivitetty 24.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	85 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	5 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	1.7 g
Tyydyttymättömät	0.8 g
Natrium	40 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Vähän lisättyä sokeria
Ei kuitua
Erittäin prosessoitu
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen indeksi?

kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.

Sopiiko kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) insuliiniresistenssiä sairastaville?

kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) vaikuttaa verensokeriin?

kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.