kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Ei kuitua
- ✗ Erittäin prosessoitu
- ✗ Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 6g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 1.7g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen indeksi?
kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) vaikuttaa verensokeriin?
kreikkalaisen jogurtin kuorrute (valutettu, vähäisellä lisätyllä sokerilla) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →